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身体を温めるサプリメント [ 2013/03/26 ]
身体を温めるサプリメント
体を温めるサプリメントとしてもっともメジャーなものは、ショウガを使用したサプリメントです。
ショウガの血行促進効果、殺菌作用などに加え、代謝も向上します。
基礎体温も上げることができ、風邪の症状にも効果があります。
さらには抗酸化作用もありますから、関節の痛みなどにも効果があり、循環器系や生活習慣病にも効果が期待されます。
ほかには必須アミノ酸を含む黒酢、柑橘類の皮や袋、スジに多く含まれている成分であるヘスペリジンといったものも、体を温めてくれます。
マカ、にんにくや唐辛子に含まれるカプサイシンも有効ですから、それらの成分を含むサプリメントを飲むと体がポカポカ温かくなっていきます。
代謝の向上はダイエットにとって不可欠な要素ですから、それに合わせて運動することが効果的となります。
ただし、これらのサプリメントの効果はせいぜい3時間から4時間ほどですから、毎食ごとなど定期的に摂取しなければいけません。