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ダイエット中の居酒屋メニューの選び方 [ 2013/03/23 ]
ダイエット中の居酒屋メニューの選び方
ダイエット中であっても、宴会に誘われて断れないということはあります。
居酒屋などのつまみは脂っこく高カロリーなものが多く、またアルコールによって胃も刺激され、いつもより多く食べてしまいがちです。
もちろんアルコール自体にもカロリーはありますが、すべてが蓄積されるわけではないことご存知でしょうか？
実はアルコールは、種類よって蓄積されるカロリーが異なるのです。
そこで、ダイエット中におすすめしたいお酒が、焼酎やウイスキーなどといった蒸留酒です。
蒸留酒は、体内に蓄積されるエネルギー量がゼロであるのです。
ただし、蒸留酒もアルコールであることに変わりはありませんから、飲み過ぎれば肝臓に負担がかかることに注意が必要です。
おつまみは油っこいものではなく、野菜サラダや豆腐などにすることでカロリーを抑えることができます。
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