ダイエット サプリ ランキングサイト＜更新日＞
今月のオススメサプリPick up
当サイトでも、人気ナンバー１のダイエットサプリメント
最大の秘密は、天然素材の効果で摂取カロリーを抑えることに成功☆
絶対の自信があるからこそ【１０日間返金安心保障実施中】
１箱【６,０００円】、２箱１２,０００円 →【９,６００円】、さらに６箱なら３６,０００円 →【２７,０００円】１箱分に換算すると９,０００円お得☆
サプリメント 人気ランキング一覧Ranking
かぼちゃは煮るより蒸す [ 2013/03/18 ]
かぼちゃは煮るより蒸す
かぼちゃは夏の野菜ですが、最近では輸入物の増加などによって一年中食べられるようになりました。
かぼちゃにはビタミンや食物繊維が豊富に含まれているので、ダイエット中にもぜひ食べたい食材のひとつです。
また、かぼちゃには体を温める効果もありますから、冷え性の方には大変ありがたい食材です。
かぼちゃは野菜ながら食材としては優秀で、スイーツからおかずまでどんなかたちでもおいしく食べることができます。
かぼちゃ自体のカロリーもそれほど高くなく、油で調理しても油の吸収率が低いため安心です。
ただ、安心だからといっててんぷら、砂糖たっぷりの煮物などで食べ過ぎることには注意です
そこで、おすすめしたいものが、かぼちゃの蒸し料理です。
かぼちゃにはもともと甘みがあり、塩などを少々ふって蒸すだけでグンと甘みが増します。
ダイエット ブログバックナンバーBlog Back Number
