ダイエット サプリ ランキングサイト＜更新日＞
今月のオススメサプリPick up
当サイトでも、人気ナンバー１のダイエットサプリメント
最大の秘密は、天然素材の効果で摂取カロリーを抑えることに成功☆
絶対の自信があるからこそ【１０日間返金安心保障実施中】
１箱【６,０００円】、２箱１２,０００円 →【９,６００円】、さらに６箱なら３６,０００円 →【２７,０００円】１箱分に換算すると９,０００円お得☆
サプリメント 人気ランキング一覧Ranking
スポーツドリンクにも砂糖は入っている [ 2013/03/03 ]
スポーツドリンクにも砂糖は入っている
運動をしたときに飲みたくなるスポーツドリンクですが、スポーツドリンクにも糖分は含まれていますから注意が必要です。
あるスポーツドリンクでは500mlのペットボトル一本につき砂糖、ぶどう糖果糖液糖がなんとシュガースティック5本以上も入っているのです。
ですから、スポーツドリンクだけで運動後の水分補給をするとなると、糖分の摂り過ぎになってしまいます。
一般的なスポーツドリンクであれば2倍から4倍ほどに薄めて飲むか、スポーツドリンクだけでなく水も飲むと良いでしょう。
運動時は、基本的にはスポーツドリンクではなく水かお茶などといった無糖のものが理想的です。
ただ、1リットル以上も汗をかくような激しい運動をしたときや運動が長時間になる場合は、適度に塩分なども含まれているスポーツドリンクを飲むことはおすすめです。
多くの塩分を失ったときは、それを補給しなければ自発的脱水を起こしてしまい、体が水分を受け付けなくなってしまいます。
上手く飲み物を使い分けて、運動をしてください。
ダイエット ブログバックナンバーBlog Back Number
