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ダイエットで血液の詰まりを防ぐ [ 2013/03/01 ]
ダイエットで血液の詰まりを防ぐ
血液は、身体に必要な栄養素や酸素、二酸化炭素をすみずみまで運ぶというはたらきをしています。
また、老廃物を排出するために運搬したり、体温調節をしたりするといった役割も担っています。
ただ、血液は肥満やアルコール、喫煙、運動不足、ストレスなどによって、粘り気のあるものになってしまう場合があります。
このような血液は血管を詰まらせ、動脈硬化を引き起こす原因となります。
血管の詰まりが進行すると、重篤な病気が引き起こされるのです。
動脈硬化というと中高年や肥満している人の症状と思われがちですが、脂っこい物や甘い物を食べすぎたり運動不足だったり、過剰なストレスが溜まっていたりするなど生活習慣が不規則であると、若くても発症するケースはあります。
血液の粘度については自覚することができませんから、普段から高カロリーな食事をしている方は生活習慣を見直し、ダイエットを心がけるようにする必要もあります。