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半身浴でダイエット [ 2013/01/03 ]
半身浴が体にいいと聞きますが、ダイエットにもいいのです。
お風呂に入り体が温まると毛穴から汗などの老廃物が出てきます。
体に溜まった不要なものなので、のんびり入浴することで
ジワ～と汗が出てきます。
テレビを見たり、お気に入りの音楽を聴いたりしながら
半身浴で老廃物を出しましょう。
老廃物「毒素」は脂肪とくっついてしまう性質があるのです。
こわいですね！
これだけでも汗をしっかりと出さなければと思ってしまいますね。
体から毒素を出すことで太りにくい体になりますし、
新陳代謝がよくなればお肌にもいいのです。
毛穴に溜まった老廃物が出てきれいになれば、
後のお肌のお手入れの効果もアップします。
半身浴にも色々な方法がありますが、37度から38度ぐらいの
少しぬるめのお湯につかります。
胸が少し出るぐらいで十五分前後半身浴します。
寒い時は体が冷えないように気をつけてくださいね。
水分を補給することも忘れないでくださいね。
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