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お風呂ダイエット [ 2013/01/02 ]
続けることが難しいのがダイエットですが
お風呂でダイエットするのがいいのではないでしょうか。
時間を決めても時間通りできないこともよくあります。
そこでお風呂がいいのではないかと……
お風呂って、ほとんど毎日入りますよね。
そのお風呂タイムを利用してダイエットしましょう。
ただ体の汚れを落とすためにお風呂に入るのではありません。
お風呂に入ることで体が温まり血行がよくなります。
血行がよくなれば肩こりや冷え性・腰痛……改善できそうですね。
また色々な入浴剤があるので
自分に合った効果のあるものを使ったらいいですね。
そして香りも大切です。
好きな香りを選んでお風呂タイムをリラックスしましょう。
一日の疲れが吹っ飛びますよ！
ではダイエットするのにお風呂が何故いいのかというと、
温まることで血行がよくなります。
そして汗をかくことで毛穴に溜まった汚れが出ます。
人の体の中には、不要なもの「毒素」が溜まります。
皮膚からは垢が出ますし、体からは尿や便が出ます。
つまり人の体は不要なものを体の外に出すようにできているのです。
でも食生活のバランスが悪くなると便秘になったりします。
いくら体が不要なものを出すといっても、食事のバランスが悪かったり
不規則な生活をしていては体が処理しきれないということです。
そこでお風呂タイムが大切になってきます。
お風呂に入れば体が温まり血行がよくなり新陳代謝がアップするので、
汗といっしょに垢など体の中の不要なものが出ていきます。
「この不要な毒素ですが、なんと脂肪とくっついてしまうのです！！」
そして太りやすくなってしまうのです。
お風呂に入って脂肪が燃焼できれば
ダイエットの効果が期待できるということです。
体に毒素が溜まらないようにシャワーではなくて
浴槽に浸かり毒素を出しましょう。
のぼせないように浸かりすぎに気をつけてくださいね。
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