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体重以外の目標をたてる [ 2012/12/29 ]

ダイエットしようと決めたのに、いつも三日坊主で続かないという人は
目標を決めることです！

何キロ痩せるということではなく別の目標を決めるのです。

例えば、スカートやパンツを買います。
サイズは1サイズから2サイズ小さいサイズにします。

値段は高めのものを買います。

そして、すごく気に入ったものにしてくださいね。
これが大切なのです!

「このスカートを穿きたい」と思うことで
ダイエットが続けやすくなるのです。

途中でダイエットが嫌になっても、
値段が高いと「もったいない」と思ってしまうものです。

どんなダイエット方法をしたとしても続けることが難しいものです。
お気に入りのスカートが穿けるようになりたいと思うことで
ダイエットが続けやすくなります。
後は簡単にできそうなダイエット方法を試してみるといいと思います。