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生活習慣病にダイエットは必須 [ 2013/02/26 ]
生活習慣病にダイエットは必須
付きにくくて落ちにくい皮下脂肪と比べ、付きやすくて落ちやすいものが内臓脂肪です。
見た目が太っていないために安心していたら、実は内臓に脂肪がたっぷりついていたといったことは、他人事ではありません。
内臓脂肪は書いて字のように、内臓のまわりに付く脂肪であるため、一見しただけはわからない場合も多いのです。
そして、生活習慣病の原因となるものが、この内臓脂肪です。
生活習慣病は生活習慣が要因となって起こる疾病の総称であり糖尿病、心臓病、脳血管疾患、がん、高血圧、高脂血症などが挙げられます。
また、肥満自体も生活習慣病として位置づけられることがあります。
つまり、生活習慣病を予防するためには、内臓脂肪を減らすことが必須です。
生活習慣病は死に至ることもある危険な病気ですから、まずはダイエットを心がけて生活習慣病を予防することが大切です。
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