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サプリメントでダイエット効果は高まる？ [ 2013/02/02 ]
サプリメントでダイエット効果は高まる？
サプリメントだけで痩せる事はできませんが、ダイエットの補助ができます。
ダイエットサプリメントは、大きく分けると5つに分けられます。
余分な水分を排出して、水太り改善や老廃物を取るもの。
新陳代謝を高めて、脂肪燃焼を助けるもの。
これは、体を動かすことによってサプリメントの効果をより効果的にする事ができます。
便秘を解消するもの。
ダイエットの天敵である便秘を解消し、腸の働きを活発にして代謝を上げる効果があります。
食事で摂った油を包み込んで、体内吸収を防ぐもの。
食事前に飲んで、お腹の中でサプリメントを膨らませ、食欲を低下させる働きもあります。
そして最後に、最低限必要な栄養だけを補給するもの。
絶食療法の補助食品で、脂肪燃焼に必要な栄養素を補給するという意味で使うと良いでしょう。
しかし、サプリメントの力だけを利用して痩せようとするのはNGです。
適度に筋肉を鍛え、脂肪を燃焼させ、基礎代謝をアップさせてリバウンドしにくい体を作ることも必要なのです。
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