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ダイエットに大豆イソフラボンサプリメント [ 2013/04/19 ]

ダイエットに大豆イソフラボンサプリメント

大豆イソフラボンとは、大豆に含まれているポリフェノールの一種です。
女性ホルモンに似たはたらきをすることから、ホルモンバランスを整える効果が期待されます。

それを通じて動脈硬化や高血圧、骨粗しょう症などといった症状の予防や老化の防止、更年期症状の改善、自律神経を整える効果もあります。
大豆イソフラボンはサプリメントのほかにも納豆や豆乳、豆腐などから摂取することができますから、過剰摂取には注意が必要です。

過剰に摂取しすぎると子宮内膜増殖症のリスクを高めたり、ホルモンバランスを崩したりする危険性があります。
サプリメントを利用する場合には、30mgが目安となっています。

ダイエットの観点で観ると大豆イソフラボンは、乱れがちなホルモンバランスを整える効果があります。
無月経や不妊、自律神経の乱れといったものを防いで健康的に痩せるためには、ホルモンバランスを決して無視してはいけません。