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ダイエットに適したウォーキングウェア [ 2013/01/30 ]
ダイエットに適したウォーキングウェア
ダイエットに有効なウォーキングですが、どんな服装でしたら良いでしょうか。
普段着でも構わないのですが、歩きにくい格好もありますし、足が疲れやすくなるという欠点があります。
なのでウォーキングをする時の服装はできるだけジャージや速乾素材の化繊製品のスポーツウェアがおすすめです。
また、夜のウォーキングの服装は、身を守るために目立ちやすい白っぽい色のものや反射テープを利用することが大切です。
汗をかきやすい夏は、よく汗を吸ってくれるものや通気性に優れたものを着ましょう。
最近は抗菌消臭作用に優れた素材等様々なウェアがありますので、大きなスポーツショップのバーゲンコーナーを度々チェックしてみるといいかもしれません。
日差しが気になるときは、紫外線対策として帽子や手袋を着用しましょう。
寒い冬も帽子や手袋は必須です。
あとは薄手のフリースを羽織ったり、色々防寒に工夫をするとベターです。
その季節や天候、自分の健康状態や体質に合わせて服装を選び、楽しくウォーキングをしましょう。
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