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耳ツボダイエットとは [ 2012/12/22 ]

痩せたいと思っても、どのダイエット方法が自分に合っているのかわからない。

確かにダイエットしようと思っても種類が多すぎて迷ってしまいます。

例えば、カロリーを計算して痩せる方法があります。
でもカロリーを計算するのは大変です。
一日三回の食事の計算ですし、食材のカロリー計算だけではなく、
調理方法でもカロリーが変わるので調理方法にも気をつけなければいけません。
カロリーを押さえながら栄養のバランスも大切です。

数日、続けたぐらいでは効果はでないと思いますし、
少なくても数ヶ月は続けなければいけません。

ダイエットで失敗している人の大半は途中で止めているということではないでしょうか。
それだけ続けることが難しいのです。ダイエットを続けるためには簡単にできる
ダイエット方法を選ぶことです。

数あるダイエット方法の中で耳ツボダイエットがあります。
耳ツボダイエットとは、耳のツボを押してダイエットするということです。
つまり耳のツボを刺激するということです。

足の裏にも300以上のツボがありますが、
ツボを押すことで体の悪いところが良くなると言われています。

耳のツボも同じようにツボを押すことで効果があるようです。
続けることが難しいダイエットですが、
耳のツボを押すだけで痩せることができればうれしいですし、
簡単なので続けやすいと思います。

耳には足の裏と同じように沢山のツボがあります！

耳の穴の横あたりの平たい部分には5つのツボがあります。
それぞれに食欲を抑えたり、ホルモンのバランスを保ったりとダイエットに効果があります。

方法は、食事の30分前ぐらいに行ってください。
指のはらで60回～100回ぐらい少し強めに押します。
時間でいうと1～3分ぐらいですが、後は自分に合うように加減するといいと思います。

耳ツボダイエットは、指のはらで押すだけなので簡単ですし、
無理なく続けることができると思います。